Health Tips In Hindi: रात में गलती से भी न खाएं ये फल, पेट में बनेगा भयंकर तेजाब

Health Tips In Hindi: अपने अक्सर देखा होगा कि हर कोई फल खाने की सलाह देते है। कहते है कि, रोज एक फल जरूर खाना चाहिए। क्यूंकि फलो में मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स युक्त पोषक तत्व, भरपूर मात्रा में होते है। ये पोषक तत्व हमारे शरीर को बिमारियों से बचाते है। लेकिन फलो को अगर सही समय पर खाएंगे तभी लाभ मिलेगा। तो आइये देखे Health Tips In Hindi और फलो के बारे में।

अगर आप रात को फल फ्रूट खाते है तो कुछ फल आपके शरीर को नुक्सान पंहुचा सकते है। क्यूंकि रात के समय कुछ फलो का सेवन पाचन क्रिया को प्रभावित करता है, जिससे आपको एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

Health Tips In Hindi

सेब

एक सेब रोज खाने से बीमारियां दूर रहती है लेकिन रात को यही सेब खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।  सेब में फाइबर की अधिक मात्रा होने की वजह से एसिडिटी और गैस की समस्या हो सकती है।

केला

ऐसे तो केला खाने से शरीर को ताकत मिलती है और इम्युनिटी पावर बढ़ती है। लेकिन रात को केला खाने से, हम उसे पचा नहीं पाते है। केले में कैलरी की मात्रा अधिक होती है और रात में केला खाना आपका बॉडी टेम्परेचर बढ़ा सकता है, जिसके वजह से आपको सोने में परेशानी का सामना करना पद सकता है।

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अमरुद

अमरुद सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। फिर भी रात के समय अमरुद नहीं खाना चाहिए।  फाइबर की मात्रा ज़्यादा होने के कारण, आपका पाचन प्रभावित हो सकता है। जिससे पेट फूलने और एसिडिटी से सम्बंधित समस्या हो सकती है।

अनानास

Health Tips In Hindi के नंबर चार पर है अनानास , यह एक एसिडिक फल है और रात को इसका सेवन करने से सीने में जलन की समस्या उत्पन्न कर सकता है। रात में अनानास, पेट फूलने की समस्या पैदा कर सकता है जिससे सोने में परेशानी आ सकती है।

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